Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων

Η θεραπεία συνήθως εστιάζει στις δυσκολίες του -εδώ και τώρα- και βασίζεται στην ανάπτυξη μιας κοινής, ανάμεσα στον θεραπευτή και τον ασθενή, άποψης για τα προβλήματα του θεραπευόμενου. Η διαδικασία αυτή οδηγεί στον καθορισμό των προσωπικών και άμεσων στόχων και στρατηγικών στη θεραπεία, κάτι το οποίο συνεχώς παρακολουθείται και αξιολογείται εντός της θεραπείας. Θεραπευτής και θεραπευόμενος συνεργάζονται για να καθορίσουν μια από κοινού κατανόηση των δυσκολιών/συμπτωμάτων του δεύτερου και να αναγνωρίσουν το πώς αυτά επηρεάζουν τις σκέψεις, τις συμπεριφορές και τα συναισθήματά του, καθώς και την καθημερινή του λειτουργικότητα. Με βάση την κατανόηση των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών του θεραπευόμενου θα δουλέψουν μαζί για τον προσδιορισμό των στόχων και θα συμφωνήσουν σε ένα θεραπευτικό πλάνο. Μια τέτοια διαδικασία συχνά απαιτεί από τον θεραπευόμενο να χρησιμοποιήσει το χρόνο ανάμεσα στις θεραπευτικές συναντήσεις για να δοκιμάσει και να εργαστεί σε νέες τακτικές και λύσεις.

Ο αριθμός των απαραίτητων συναντήσεων μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη φύση και τη σοβαρότητα των αναγκών. Κατά κανόνα, οι συναντήσεις είναι εβδομαδιαίες, διαρκούν 50 λεπτά και ο αριθμός τους κυμαίνεται από δώδεκα έως είκοσι. Μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, θεραπευτής και θεραπευόμενος συνήθως συμφωνούν σε έναν επιπλέον περιορισμένο αριθμό αραιότερων συναντήσεων (follow-up) έτσι ώστε να διατηρηθεί το καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Τα Σχήματα είναι μέρος της ταυτότητας ενός ατόμου, αποτελούν τον τρόπο με τον οποίο βιώνει τον εαυτό του και κατά συνέπεια είναι απολύτως οικεία και γνωστά. Κάνουν το άτομο να δυσλειτουργεί αλλά την ίδια στιγμή αποτελούν μέρος της πραγματικότητάς του, είναι «αυτό» που ξέρει και έτσι είναι πολύ δύσκολο να τα αλλάξει. Τα σχήματα καθορίζουν σε σημαντικό βαθμό τον τρόπο με τον οποίο το άτομο σκέφτεται, νιώθει, συμπεριφέρεται και σχετίζεται με τους άλλους.

Ο ίδιος υπέθεσε ότι ορισμένα σχήματα, ιδιαιτέρως αυτά που δημιουργούνται στα πρώιμα στάδια της ζωής ως αποτέλεσμα τοξικών εμπειριών της παιδικής ηλικίας και της αλληλεπίδρασης με τους σημαντικούς “άλλους” -γονείς, αδέλφια, συγγενείς, φίλοι, στενό κοινωνικό περιβάλλον-, αποτελούν τον πυρήνα των διαταραχών προσωπικότητας, των ήπιων χαρακτηρολογικών προβλημάτων και πολλών χρόνιων διαταραχών.

Όταν το άτομο, στην ενήλικη ζωή του, έρθει αντιμέτωπο, στις συντροφικές, φιλικές, επαγγελματικές και άλλες σχέσεις του, με καταστάσεις παρόμοιες με εκείνες που είχε βιώσει στο παρελθόν και από τις οποίες εκλύονται έντονα αρνητικά συναισθήματα, θα αντιδράσει με αντίστοιχο τρόπο που πλέον σε αυτή τη φάση της ζωής του θα είναι δυσλειτουργικός και συμβάλλει στη διαιώνιση των Σχημάτων του.

Ταυτόχρονα αναπτύσει στρατηγικές αντιμετώπισης που εντάσσονται σε τρεις γενικές κατηγορίες, οι οποίες αντιστοιχούν στις τρεις βασικές αντιδράσεις στο στρες: φυγή, πάλη, πάγωμα.

Στο σύνολό της η Θεραπεία Σχημάτων στοχεύει μέσα από γνωστικές, βιωματικές και συμπεριφορικές τεχνικές να ανατρέψει τις συνέπειες των Σχημάτων.

Ο Θεραπευτής επιδιώκει, μέσα σε ένα ασφαλές και προστατευμένο περιβάλλον να καλύψει και να προσφέρει το αντίδοτο στις ακάλυπτες συναισθηματικές ανάγκες του θεραπευόμενου, βοηθώντας τον να υιοθετήσει την υγιή θεραπευτική σχέση σε σχέσεις στον “έξω” κόσμο.

Αποτελεί μία μέσης ή μακράς διάρκειας θεραπευτική παρέμβαση της οποίας οι συνήθεις χρόνοι κυμαίνονται από ένα έως τρία έτη με συχνότητα συνεδριών μία ή δύο φορές εβδομαδιαίως.